Возьмите тело с Собой!

В период стресса и сложных внешних обстоятельств мы нередко испытываем чувство фрустрации, как - будто бы нас ударили об стену. Мы чувствуем себя ударенными! В этот момент происходит прерывание контакта с чем-либо, и часто это прерывание связано с нашим телом. Когда мы в стрессе, мы проживаем себя разделёнными со своим телом. То есть есть Я и есть моё Тело отдельно от меня. Эту разделённость мы можем проживать по-разному! Важно спросить себя Насколько я ощущаю своё тело? , Насколько я в нём сейчас? . В сложных ситуациях нам может казаться, что мы находимся над телом или вне тела , или, словно, парим над ним. Важно вспомнить, что у вас есть ваше тело, есть разные его части. Проговаривайте это, осознавайте. Разделённость со своим телом происходит по причине того, что мы часто проживаем эмоции в голове, находимся в своих мыслях, но не в теле.Но любая помощь себе всегда начинается с констатации того, что происходит в моменте, что с вашим телом сейчас. Близко ли вы к своему телу или далеко. ...