Способы помощи себе в ситуации сильного стресса и неопределённости

В настоящее время многие из нас, а скорее всё наше общество находится в состоянии сильного стресса неопределённости. Наша относительная стабильность теряет устойчивость в связи со сложившейся Чрезвычайно Ситуацией, влекущей за собой изменения в жизни каждого из нас.В окружающем пространстве ощущается напряжённость, тревожность от неизвестности. Чего ждать? Как действовать? Как дальше строить свою жизнь? Какое будущее ждёт всех нас? Что теперь имеет смысл, а в чём он утрачивается? И т.п.Виктор Франкл австрийский психиатр, психотерапевт, основатель логотерапии исцеление смыслом, из своих наблюдений за пленными немецкого концентрационного лагеря обнаружил интересную особенность: первыми в концлагере умирали те, кто полностью утрачивал смыслы своего существования и те кто строил далёкие цели и большие ожидания. Более жизнестойкими были те, кто концентрировался на том, что делает здесь и сейчас, не строил планов дальше чем на настоящий день и опирался лишь на то, что зависит от него и на что ...