Страх мобилизации и не только. Как с этим справиться? (Часть 1)

Часть 1 Осознание и вопросы-переключателиЧастичная мобилизация для кого-то была ожидаемым событием, а кого-то застала врасплох. Сложно бороться с накатывающими чувствами паники и депрессии, когда все валится из рук или подступают слезы. Кто-то постоянно сидит на разных сайтах и каналах в поисках новой информации, кто-то судорожно ищет билеты для отъезда, а кто-то просто не может сосредоточиться ни на чем, кроме тревоги. Как сказала одна из моих клиенток: Я никак не могу повлиять на ситуацию, это больше всего приводит в отчаяние. Я ощущаю бессилие, потому что у меня нет плана действий .У многих в связи с объявленным положением нарушились давно построенные планы и дела, не говоря уже про уверенность в завтрашнем дне. Простые вещи кажутся теперь сложными, а нахождение рядом любимого человека - очень важным. Страхи появляются целой вереницей, сливаясь в один общий фон: А что, если придет повестка? Что делать, как ждать, если ситуация затянется? Что, если я больше не увижу родных? Вдруг все ...