Как жить, когда вокруг такое? 3 приема самопомощи.

КАК ЖИТЬ КОГДА ВОКРУГ ТАКОЕ? 3 ПРИЕМА САМОПОМОЩИ. Самое постоянное, что может быть в мире это непостоянство. Мир меняется, ваша жизнь меняется, розовых пони сменяют чувства страха и тревоги и это нормально, это неотъемлемая часть вашей жизни. Со всем этим можно справиться. Здесь вы узнаете о простых, но рабочих приемах, которые помогут вам в любой ситуации вернуться к себе и справиться с паническим страхом, тревогой и неопределенностью. Я Мария Феофанова, психолог, гештальт-терапевт, специализируюсь на работе с шоковой травмой и телесной осознанностью. Несмотря на свой 10-летний опыт и знания, я, как и вы, тоже испытала бурю эмоций, когда прочитала новость МОБИЛИЗАЦИЯ. Меня как водой окатило, я до последнего верила, что в нашем мире это невозможно. Начала звонить родным, друзьям, знакомым, всем кто, по моему мнению, мог меня успокоить и снять тревогу. Это была обычная реакция на стресс когда внутри поднимается огромный заряд нервной энергии, а волна паники охватывает настолько сильно, что ...