Адаптация к новым условиям жизни

У многих сегодня последние новости вызывают стресс. И это понятно. Здесь не до шуток.Неясность.Туманное будущее. Неопределенность - все эти факторы могут запускать тревогу, активизировать страхи. Кто- то тревожится о будущем , о близких, за семью, за себя и за друзей и вообще -как дальше жить. Надпочечники вырабатывают картизол ,гормон стресса!Что и влияет на общее состояние и самочувствие, расшатывая не только нервную систему, но и общее состояние здоровья, подрывая наш иммунитет.Важно уметь себя стабилизировать.Как можно помочь себе оставаться в работоспособном, стабильном состоянии, уметь успокаиваться и справляться со стрессом? В Ароматерапии, в частности в аромапсихологии используют: ????Эфирные масла - АДАПТОГЕНЫ???? ????Хвойная группа : Кедр, черная ( голубая) ель, сосна, пихта ????Мята, эвкалипт, бергамот, чайное дерево Адаптогены - препараты натурального/ искусственного происхождения: ???? помогают гибко адаптироваться к новым условиям ????помогают ...