Точка опоры

Добрый день! В это непростое время, когда привычный мир рушится и кажется, что земля уходит из под ног, важно найти точку опоры... Точку опоры в себе. Да,да в себе, как бы возможно абсурдно это не звучало... Эта точка, этот центр есть у каждого, нужно лишь найти к нему путь , разобрав завалы из страхов, тревог, обид, подавленных эмоций и прочего хлама, коим мы засоряем наше внутреннее пространство души. Разобрав эти завалы, мы обретаем возможность чутко слышать себя, свою интуицию и свое высшее Я, которое даёт нам опору, спокойствие и внутреннюю уверенность, укорененность...Расхламлением, гигиеной души, хорошо бы заниматься регулярно со специалистом. Здесь я хочу дать некоторые экспресс - методы самостоятельной работы. Итак: 1. По возможности больше времени проводите на природе, в парках, ходите пешком, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом на свежем воздухе.2. Для проработки внутренней тревоги, агрессии, злости хорошо заниматься динамическими практиками: бег, плаванье, йога, цигун, ...