Пять способов повысить толерантность к неопределенности

Большинству людей не нравится неопределенность. Наш мозг любит понятное и объяснимое, то, что предсказуемо и контролируемо, где хорошо работают причинно-следственные связи. Но объяснить, предсказать и предусмотреть всё в жизни невозможно. Если мы вовсе неспособны переносить неопределённость, то это причиняет нам неудобство, и жить становится проблематично. Как следствие, уровень стресса зашкаливает, а беспокойство мешает действовать рационально, что, в свою очередь, усугубляет ситуацию. Кажется, сейчас каждый из нас нуждается в том, чтобы улучшить свой навык совладания с высоким уровнем неопределённости. Что можно сделать, чтобы этот скилл развить?1. Признайте и примитеДа, в таких обстоятельствах, как сейчас, тревожиться нормально. Это объяснимо и логично, и беспокоится о будущем сейчас практически каждый. Подумайте о том, что вы не одиноки. Не вините себя за эти чувства, не пытайтесь их искусственно подавить пользы не будет.2. Будьте гибкими Вместо того, чтобы пытаться контролировать ...