Про сейчас

Психика адаптируется, это одно из главных ее свойств. Другое дело, что, как говорит Петрановская, это не бесплатно .Не существует единых схем или правил, инструкций как вместить в себя реальность . Как переварить, казалось бы, непереваримое? Как выносить невыносимое? Очень полезны все техники работы с острыми состояниями и тревогой. Можно и зелёные предметы считать, и в тело уходить, и заземляться. Но это помогает лишь выйти из острого кризиса. Дальше процесс адаптации к реальности. И тут любая техника бессильна. У каждого он, способ в этой реальности быть, свой формируется.Мы не можем изменить реальность, мы вынуждены к ней приспосабливаться. Но мы можем выбирать за счёт чего это делать. Как приспособиться к реальности с наименьшим ущербом для себя, как не истощиться и не разрушиться?В ситуации неопределенности (в которой все мы сейчас находимся), очень трудно опираться на внешнее, но опираться на внутреннее можно всегда. Ваши внутренние опоры не может отнять никто в мире. Чего же там ...