Почему мы заедаем свои эмоции?

Вам знакомо ощущение, когда вы злитесь, тревожитесь, боитесь и направляетесь к холодильнику или заказываете много еды на дом? Вы начинаете употреблять вредную пищу ту, что как кажется вам избавит вас от негативных эмоций, но эффект кратковременный. ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? Паттерны поведения. Вы всегда привыкли так делать и это просто вошло в привычку. Попробовали один раз, вам понравилось, второй и далее, как замкнутый круг. Отсутствует понимание, а как можно по-другому; Семейные сценарии. Так делали ваши родители, а теперь вы. Помните фразы: Поешь, полегчает , Съешь сладенькое лучше станет и т.д Возможно, вы наблюдали за тем, как сценарии заедания используют ваши родители; Отсуствие понимания собственных эмоций, тела и т.д. Когда вы не понимаете, что чувствуете, какие эмоции испытываете, боитесь своих эмоций и проживания негативного состояния, то вам проще заесть это состояние, чем понять, что с вами происходит; Низкая самооценка, непринятие себя. Не принимаем себя и находим легкий способ ...