Как найти ресурсы и выжить в кризисный период. Алгоритм

Когда кажется, что больше нет сил, никаких ресурсов для существования в тяжелый период, руки опускаются, сознание перестает мыслить рационально и ясно.И всё же снизить интенсивность такого деструктивного состояния можно, помимо различных когнитивных и эмоционально-образных методов, реализуя структурированную работу. Наиболее интуитивно понятная структура для наполнения ресурсами следующая:1) прояснение источников, которые уже есть у Вас,2) снижение влияния на Вас тех ситуаций, убеждений, мнений людей, которые забирают у Вас энергию,3) поиск новых направлений и видов времяпрепровождения, которые могут дать Вам силы и зарядить энергией. https://www.b17.ru/article/341333/ https://www.b17.ru/blog/303015/ Рассмотрим подробнее первый пункт. Для того, чтобы не потеряться в прояснении этих ресурсов, которые Вы уже имеете, но перестали обращать внимание на их наличие, перестали ценить, а значит и не можете на них опереться, не видя этой опоры, предлагаю Вам записать всё как можно подробнее и детальнее, ...