Как я могу себя поддержать?

Мне страшно. Тревожно. Волнительно. Я в ужасе.В такие моменты человек нуждается в поддержке. Из вне. Или от себя.Порой случается так, что поддержка из вне оказывается совсем не поддерживающией. Например, нам говорят : всё наладится, не переживай.Эти фразы являются шаблонами поддержки , но дают ли ощущение понимания, успокоения? - нет. В такие моменты чувствуешь жуткое обесценивание.Поэтому, я думаю, что развивать навык самоподдержки очень даже полезно каждому. Только вы сами всегда будете рядом. Только настоящая внутренняя опора создаст устойчивость.▫️ Первое, на что я бы обратила внимание - а можно ли вам нуждаться в поддержке? Да, вот такой вопрос. Для многих, к сожалению, потребность в поддержке = слабость. А слабым казаться нельзя, стоит запрет. Такой человек выбирает со всем справляться сам, терпеть. Но только с такой убеждённостью он и сам себе поддержку оказать не может. Он просто не позволяет признать мне тяжело, мне необходима помощь от себя /других .В одном из постов ...