Когнитивно-Поведенческая Психотерапия. В чём суть?

Когнитивно-Поведенческая Психотерапия основана на философии стоиков, буддизме, научных исследованиях психологов и учёных: Б. Скиннера, Э. Торндайка, Дж. Уотсона, В. Бехтерева, И. Павлова, А. Эллиса, А. Бека. В КПТ есть релаксации, техники по работе с восприятием и мышлением клиента. Все эти методы направлены на улучшения качества жизни человека.На данный момент КПТ-терапия считается золотым стандартом психотерапии. Она входит в медицинскую страховку США и стран Европы, рекомендована Всемирной организацией здравоохранения для лечения Депрессии, Обсессивно-Компульсивного расстройства, Социальной фобии, Постравматического расстройства, Расстройств Пищевого поведения и многих других. Существует множество метаисследований эффективности данной терапии для лечения именно эмоциональных расстройств и их последствий для рабочих отношений (страхи перед повышением, прокрастинация, срывы на коллег, стеснительность) и семейных отношений (терапии супружеских отношений, вопросы ревности, тревоги, конфликтов). ...