Терапия - это процесс

Когда я искала психолога для себя, не будучи еще сама специалистом, я была настроена слегка скептически. Не могла поверить, что с помощью разговоров можно реально помочь человеку, особенно если он обладает критическим мышлением. Я была полна ожиданий от сессий, ждала каких-то особенных техник, благодаря которым можно достичь результатов.Такое западное мышление достигаторства ориентации на результат. В нашем обществе почитается стремление к достижениям любого рода, а если кто-то растворяется в процессе своей деятельности, такого человека признают неэффективным, это в лучшем случае.Каково же было мое изумление, когда, посещая психолога, казалось бы, просто беседуя, повествуя о своей жизни, рассматривая детально мысли и фокусируясь на своих чувствах, после каждой сессии я чувствовала себя заметно лучше. Я размышляла после наших встреч о своих ощущениях и не могла понять, откуда терапевтический эффект возник, ведь мы не делали никаких техник, а только говорили. Даже при условии, что психолог ...