Ревизия частей личности.

Есть интересный подход в психотерапии, в котором личные проблемы, симптомы рассматриваются как части личности( режимы, субличности, персонажи).Модель множественной личности ( не о раздвоении личности и шизофрении идет речь)))- это метафора, которая позволяет работать с проблемным поведением, эмоциональными сложностями через общение с частью личности, несущей этот симптом.В схематерапии аналогом частей являются режимы/схемы, но для работы можно просто обозначать их своими именами.Например- состояние тревоги.Чаще всего сюда вовлечены:✔уязвимая часть - мне страшно, я не справлюсь, у меня не получится... ✔избегающая часть - лучше посижу дома, посмотрю кино или поем чего-нибудь вкусненького ✔требовательная/наказующая часть - ты не должен тревожиться, у тебя уже пульс зашкаливает, пора звать на помощь.. Это примерные формулировки, и важно найти свои собственные истории, и назвать части своими именами- испуганный первоклассник , шоколадоед , геймер и тд.В качестве самостоятельной ...