Почему так трудно бороться с привычкой?

Привычка это хорошо усвоенное действие или способ поведения, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность в определенных ситуациях.Привычки условно можно разделить на 3 вида:Нейтральные привычки, их мы замечаем при изменившихся ситуациях. Например, вынужденная смена времени выхода на работу при отмене рейса автобуса или необходимость менять пеший маршрут из-за ремонта.Привычки, которые нас не устраивают, так называемые вредные привычки. Например, привычка наедаться на ночь или привычка курить за едой и т.д.Привычки, которые хотели бы выработать в себе, так называемые полезные привычки . Сюда можно отнести привычку делать зарядку по утрам.Одна привычка может выполнять много разных функций. Например: - успокаивать (еда, кофе, сигарета в определенные моменты), - помогать переключиться (уборка перед важным событием, прогулка), - наладить коммуникацию (установка контакта в контексте сходства привычек), - обеспечить паузу для размышления и т.д.Привычки не существуют изолированно ...