Как получать удовольствие от жизни?

В рационально-эмотивно-поведенческой терапии существуют задания, сосредотачивающие внимание клиента на получении удовольствия, счастья и радости. ????Составляйте список вещей, выполнение которых в течение дня доставляло вам удовольствие, сосредоточив внимание даже на небольших повседневных чувственных удовольствиях, таких как запах кофе ☕ или вкусный бутерброд ????. Это задание напомнит вам о приятных вещах в жизни. Некоторые из этих приятных моментов будут связаны с отношениями: кто мне сегодня улыбнулся❓Кого я был рад видеть❓Каким позитивным моментом я поделился с супругой❓Выработка привычки мыслить позитивно способна сыграть не меньшую роль в улучшении самочувствия. Работа психолога может рассматриваться не просто как работа по устранению страданий, но и как активное содействие счастью ????. Еще один путь к счастью - выработать привычку делать хорошее для других. Например, при депрессии пациент сосредоточен на отрицательном видении себя. Напоминание ...