4 вопроса, которые нужно задать себе, если тревожно.

4 вопроса, которые нужно задать себе, если тревожно.Наверное, каждому знакомо чувство, когда из-за тревоги очень сложно рассуждать здраво. Чтобы успокоиться и упорядочить мысли, попробуйте в такие моменты задать себе следующие вопросы.Один ли выход из ситуации?Когда человек находится в состоянии тревоги, зачастую его мозг затмевается поиском единственного самого правильного решения, что может привести к игнорированию других возможных выходов из ситуации. Поэтому надо напоминать себе, что достойных решений может быть несколько и необязательно зацикливаться на одном. Пример. Вы окончили школу и хотите поступить в университет, чтобы получить профессию. Но, если вы не поступите на бюджет, родители не смогут оплатить ваше обучение, и вам придётся пропустить год учебы. Если вы чувствуете тревогу, когда думаете об этом, подумайте, что вы можете сделать за этого год, если не поступите. Может, вы устроитесь на работу и накопите денег? Или этот год может стать шансом, чтобы пройти какие-то краткосрочные ...