5 признаков отсутствия осознанности.

Наверно уже много слов сказано об осознанности и чаще её обсуждают в контексте буддизма, йоги и различных энергетических практик. О ней говорили Карлос Кастанеда, и Георгий Гурджиев, и Ошо, и современные мастера буддийского направления. Но так же есть и психологическое понятие этого состояния, говоря простыми словами, оно выглядит так: Осознанность - это способность отслеживать свои переживания здесь и сейчас , принимать их и не вовлекаться в события прошлого или будущего. То есть находясь в состоянии осознанности, ты находишься в состоянии присутствия здесь и сейчас, и принимаешь свои переживания такими как они есть, не оценивая их. В состоянии отсутствия осознанности у нас появляется такая цепочка: Сначала аффект (эмоция или чувство), ---- за тем действие.Но когда осознаем что происходит с нами, то цепочка изменяется: Сначала аффект ---- за тем осознание и --- принятие ситуации.После того как человек принимает ситуацию, то он меняет к ней отношение, появляется больше внутренних сил и ...