Техника самопомощи

Техника самопомощи помогает вернуться к исходному коду , обратиться к внутренним потребностям самого человека. Для меня это обращение к бессознательной сфере мягким способом.ПользаМетод самопомощи можно использовать для: уменьшение тревоги в момент времени;обуздание эмоций для принятия адекватного решения;получение необходимого совета от умного себя (при некоторой практике).Если техника зайдет , то применять ее можно во всех сферах жизни, было бы желание. На чем построена техникаМеханизм практики отстранение от себя комплекса болезненных установок и прочего ментального мусора на незначительный интервал времени (от нескольких секунд до как получится ). Того неосознаваемого багажа, с которым и работают психологи. Проще говоря временная остановка хаотичного мыслительного процесса.Для чего это нужноЯ уже описывала работу мысли в других своих статьях. Нам только кажется, что мы в состоянии контролировать мысли, на самом деле, не мы их думаем, а они нас. Наши мысли это производная комплексов, ...