Отсутствие солнца внутри или сезонная депрессия

С наступлением осени наш организм начинает страдать от недостатка солнечных лучей, что может влиять на общий гормональный фон. Неприятное состояние, в котором пребывает человек может длиться от середины осени до начала весны. В таком психоэмоциональном состоянии у человека могут быть:- частые перепады настроения;- бессонница;- тревога;- общая усталость;- когнитивные нарушения (внимания, памяти, речи и пр.);- изменение аппетита и др.Причиной для возникновения осенней депрессии может быть сокращение светового дня. Также в это время заканчивается отдых и отпуск, рабочее расписание и список дел только увеличивается, человек меньше проводит времени на свежем воздухе и все это способствует меньшей выработке серотонина в организме, который отвечает за хорошее настроение.Не забываем и про психологические особенности человека: темперамент, характер, особенности восприятия, семейные сценарии, интересы, склонности, интеллект. Наступление осенней поры сталкивает человека с анализом собственных разрешенных ...