Да здравствует мотивация!

Для большинства людей мотивация неуловима. Она приходит и уходит непредсказуемо, а иногда и вовсе не появляется. Отсутствие мотивации может привести к прокрастинации, не достижению целей и часто к депрессии. Проблема с мотивацией заключается в том, что, если у нас есть мотивация, мы чувствуем себя вдохновленными, нет мотивации, нам слишком сложно прилагать усилия и действовать.Порой, мы ждем мотивации, которая подвигнет нас работать над достижением наших целей, и в конечном итоге тратим много времени впустую, ожидая, что это произойдет само по себе. Но, нет! Само по себе не получится. Чем дольше мы ждем, тем больше времени мы не занимаемся важными делами, и как результат, впадаем в уныние обнаруживая упадок духа.Невероятно сложно стать мотивированным, когда мы деморализованы, поэтому подождем еще немного Эффективное повышение мотивации показывает работа в КПТ подходе. Он включает в себя комбинацию изменения бесполезных моделей мышления и моделей поведения. Эти изменения приводят как к повышению ...