Изменение убеждения : «Я беспомощен и всё безнадёжно! »

Убираем убеждение Я беспомощен и Всё безнадежно! . Это не сработаетЯ не понравлюсь и на меня не обратят внимания.Все без толку. Зачем стараться ?Я не смогу и все!Не получится потому что я вот такая(ой). Если вам знакомы подобные мысли, эта статья поможет посмотреть на ваше восприятие жизни под другим углом. На начальном этапе важно уяснить, что ощущение беспомощности или безнадежности это симптом депрессии, но симптом достаточно сильный, потому что вы убеждены в идее, что смысла стараться просто нет. Будущее воспринимается бессмысленным, а прошлые попытки были лишь чередой неудач. И любые подобные мысли вызывают демотивацию, отчаяние и ощущение бессилия. Это не один какой-то компонент, а несколько гнойников с которыми нам предстоит разобраться.Ощущение безнадёжности это как температура в теле при заболевании, но это не доказывает что температура в помещении от этого тоже становится 39. От этого можно избавиться. Ощущение Реальность.Ощущение безнадежности это всего лишь симптом, а не отражение ...