«Как ты можешь печь торты, если учился на юриста?» Синдром самозванца: Часть 2

Как не считать себя самозванцем и начать жить? Для этого необходимо понять, есть ли у вас этот синдром или вам так кажется. Мы предлагаем пройти тест Паулины Кланс (любая ссылка из поисковика подойдет). Если вы действительно страдаете от синдрома, симптомы можно проработать двумя путями. Путь первый. Помоги себе сам (работает, если синдром самозванца неярко выражен) Алайна Левин, консультант по вопросам карьеры в STEM, автор книги Networking for Nerds (Wiley, 2015), дает такие советы: Не прячьтесь от эмоций. Позволяйте себе проживать страх, неуверенность, тревогу, стыд за якобы незнание. Еще лучше записывайте все, что чувствуете. Когда приступ синдрома самозванца снова подступит, вы сразу поймете, что это проделки мозга. Запишите все свои достижения. Прямо в столбик запишите те проекты, которые получили одобрение. Наш успешный опыт размазывается в памяти и иногда кажется, будто гордиться нечем. Но стоит набросать подобную схему, вы сразу поймете, что много знаете и умеете. Просите обратную ...