Куда утекает ваша энергия

Каждому из нас знакомо чувство усталости и истощения. Понимание того, что влияет на потерю энергии, может послужить отличной профилактикой и самопомощью.Итак, что может влиять на потерю энергии:1⃣ Эмоциональное истощение . Здесь может быть беспокойство о будущем, зацикливание на негативных событиях в прошлом и придирчивый голос внутреннего критика, который говорит вам, что вы недостаточно хороши .Помощь: сделайте глубокий вдох и спросите себя:✔Что я чувствую? ✔Что мне нужно? ✔Что я могу сделать?Если вы беспокоитесь, подумайте, как справиться с потенциальной проблемой, и примите меры. Если вы зациклились на негативном прошлом опыте, подумайте о том, чему вы научились и что вы сделаете по-другому в следующий раз. Если вас раздражает внутренний критик, то попробуйте рационально с ним поговорить и придти к компромиссу.2⃣ Физическое. Не устану повторять, что наше физическое и психологическое тесно взаимосвязано. Выпадает одно - начинает выпадать и другое.Помощь:✔ ...