Как усмирить внутреннего критика?

Внутренний критик есть в каждом из нас. Только одному он помогает, а другому, напротив, становится злейшим врагом. Как же обернуть внутреннего критика в собственного друга? Проблема вовсе не в том, что внутри вас звучит голос критика. Проблема начинается тогда, когда этот критик пытается убедить вас в собственной ничтожности и некомпетентности. Вне зависимости от сферы жизни.Как усмирить внутреннего критика, сделать так, чтобы он работал на вас?Важно создать для него несколько принципиальных правил, которым он должен подчиняться.Критика только конструктивная. Как только замечаете, что начинаете ругать себя без какого-либо конструктива, тут же прекращайте это делать. Небольшая пауза то, что необходимо себе позволить в подобной ситуации. А после можно снова вернуться к ситуации, только уже рассматривать ее с рациональной точки зрения. Приучите себя критиковать собственные действия исключительно конструктивно.Переключение на другую деятельность. Этот прием необходимо использовать тогда, когда ...