Задача с заботой о себе

Однажды возобновив беговые тренировки (старое увлечение, которое я забросила почти 5 лет назад) я заметила, что мой пульс сильно подскакивает, когда я пробую бежать вовсе не быстро по собственным ощущениям. Тогда мне пришлось взять задачу занижать свой темп. Я отлично помню наставления своего тренера, который рассказывал, что долго бегая на высоком пульсе можно легко навредить своему организму и даже навредить сердечной мышце. Также, во время тренировки, я легко ловила себя на импульсе бежать быстрее даже через физический дискомфорт. Эта ситуация заставила меня задуматься о том, какова природа такой моей скорости и тенденции к ускорению через дискомфорт. Неужели я хочу нарочно надорваться... Я обратила внимание на бегунов в этой местности, невооруженным взглядом заметила людей меньшей степени подготовки, бегущих быстро, двигавшихся скованно по моим субъективным ощущениям, а так же одетым чрезвычайно тепло для такой нагрузки и погоды. Ага, я далеко не одна, есть и те, кто превосходит меня ...