Ликбез по телесной терапии

Телесная терапия у неспециалистов чаще всего ассоциируется с массажем, прикосновениями, упражнениями из йоги или вообще звучит непонятно. Что же мы делаем на занятиях и консультациях и для чего. Телесная работа - это психотерапия, которая способна:1. Улучшать состояние здесь и сейчас благодаря наблюдению за собой, определению того, что происходит во внутреннем мире, в первую очередь изучая телесные реакции. 2. Улучшать качество жизни, расширяя спектр ощущений тела, эмоциональных реакций. 3. Нарабатывать уверенность и стрессоустойчивость, благодаря тренировке нервной системы и глубокой связи с телом, подсознанием и сторонами своей личности. 4. Восстановливать жизненные силы и энергичность, благодаря восстановлению интереса к жизни, двигательной активности, избавление от негативных мыслей.5. Снимать излишнее мышечное и психическое напряжение, устраняя блоки и зажимы. Телесная терапия развивает осознанность и внимательность к себе через наблюдение за взаимосвязанной цепочкой: действия - ощущения ...