О преодолении стресса

С развитием цивилизации стресс факторов становиться все больше и больше. Возрастает скорость жизни, объем информационного потока и действий, которые мы считаем необходимыми, и которые становятся частью нашего ежедневного графика.По этой причине, первое, с чего стоит начать разговор о снижении стресса, это отсечение всего лишнего. Например, новостного фона, к которому у каждого человека сейчас есть очень легкий доступ. Повышенное напряжение создает также чрезмерное чувство долга. Когда мы беремся решать чужие проблемы. Это еще можно назвать синдромом хорошего парня . И облегчается он доверием к потенциалу близких и просто окружающих людей. Каждый может позаботится о себе, если захочет это сделать. И нам не обязательно принимать на себя роль спасателя. Особенно, если от этого страдает наше самочувствие и здоровье. Слишком серьезное восприятие окружающих событий и желание делать все идеально, однозначно повышает уровень стресса. Нам все равно никогда не удастся стать совершенными, потому что ...