Всё понимаю,но сделать ничего не могу!

Продолжение статьи ???? Всё понимаю, но ничего изменить не могуТак как же решить психологическую трудность?Предположим, что вы уже выяснили, истинную причину своей проблемы, например, сутулость или лишний вес - это страх сексуальности и привлекательности. А женщина, которая терпит мужа-абьюзера боится одиночества.Какие же важные этапы нужно пройти, чтобы решить психологическую проблему?1. Принятие и согласие2. Прожить и разделить эмоции3. Расшатать убеждения и увидеть противоречия4.Внедрить новую модель поведения5. Создать поддержку и ресурсА теперь по каждому пункту подробнее!Принятие и согласиеДля согласия с неизбежным фактом и эмоцией важно признать главные факторы:я живу с абьюзером, я терплю неуважительное поведение, боюсь одиночества, мне стыдно быть разведёнкой, страшно сказать маме или друзьям о том, что хочу развестись, страх, жалости или осуждения.Спектр переживаний очень разнообразен, и когда мы раскачиваем на консультации этот клубок , клиент узнаёт о себе много нового.Но ...