Работа со стрессом

Стресс прочно вошёл в картину нашей жизни.Мы говорим: Я в стрессе , Я был в ЖК- это такой стресс!! , расстроен? Ну, ещё бы такой стресс пережил! . Зачастую, у нас складывается образ стрессора (то, что запустило реакцию стресса в нашем организме) как чего-то плохого, может даже невыносимого (потеря крупной суммы денег, разрыв отношений, потеря близкого). Но ведь свадьба дочери или сына, тоже может быть сильным стрессом. Когда мы выходим из холода на жару (и наоборот) это тоже стресс, так же как и обида, испуг, несправедливые обвинения. Поэтому психологи тщательно опрашивают клиентов о событиях, которые могли повлиять на его психологическое состояние. Ситуации могут быть разными, и зачастую, клиент не придает им значения, а стресс-реакция( или реакция на стресс) одна и та же, она универсальна. Стресс-реакция это попытка адаптироваться к стрессору. Стресс-реакция мобилизует организм, если адаптации к стрессу не происходит, то стресс продолжается. Как можно понять, что человек находится в ...