Тревожные состояния: что провоцирует и что помогает.

Хочу поделиться наблюдениями из личной психологической практики. Под тревожными состояниями в данной статье я обозначаю, прежде всего: тревогу, которая может сопровождаться страхами, навязчивыми мыслями, неприятными телесными ощущениями, упадком сил, эмоциональной и физической усталостью.Что может влиять на возникновение и поддержание тревожных состояний? Во-первых, это предрасположенность. Если родители, бабушки, другие значимые родные были тревожными , страдали от тревожно-депрессивных расстройств, ВСД.Мышление, поведение ребенка формировалось в тревожной среде. Во-вторых, травмы. Часто, детские травмы, о которых человек забыл, однако, они бережно хранились в подсознании и ждали своего часа . Например, обращались клиенты, у которых детские травмы прорывались в виде панических атак в определенных ситуациях. В-третьих, стрессы, которые накладываются один за другим и психика не успевает с ними справляться.Например, замужество и переезд в другой город, рождение ребенка.Или поступление в ...