Уловки и ловушки патологической тревоги

Тревога, как явление имеет право быть в жизни. Она подготавливает человека к вхождению в новый опыт, неизвестную реальность. Тревога позволяет чуть лучше приготовиться морально, материально, социально к смене декораций жизни. Этот механизм адаптации заложен эволюцией.Тревога превращается в проблему, когда становится постоянным спутником человека. Хроническое напряжение становится следствием. Когда невозможно расслабиться ни мысленно, ни физически, нарушен сон, аппетит, социальные контакты, утрачена вера в свои силы, а собственное тело начинает выдавать странные реакции можно говорить о патологической тревоге. Патологическая тревога легко генерирует сама себя. Она становится повелителем человека, так как прочно закрепляется (закольцовывается) на уровне мыслей, эмоций, поведения. Вот её диктаторские штучки: Будь бдителен! Нельзя расслабляться! Опасность близко всегда ищи её малейшие проявления! Ловушка: кто ищет, тот всегда найдёт. По типу: нет здоровых, есть недообследованные. Будь в курсе! ...