Ошибки в мышлении. Какими они бывают и как влияют на нашу жизнь.

Отношение к жизни определяют не обстоятельства, которые с нами случаются. А наша интерпретация этих обстоятельств. Например, одно и то же событие вроде опоздания на работу мы можем воспринимать по-разному: кто-то скажет, что это недопустимо, поскольку нарушает правила. Кто-то будет убежден, что начальник воспримет это как личное оскорбление. Кто-то возразит, что все всегда опаздывают, ничего страшного. А кто-то и вовсе решит, что раз ему хочется спать утром, он будет выбирать исключительно себя и свои желания.Все перечисленные выше варианты примеры когнитивных искажений или ошибок мышления нелогичных, предвзятых умозаключений или убеждений, которые искажают восприятие реальности. Когнитивные искажения содержатся в наших автоматических мыслях. Это такие мысли, которые мы не осознаем как свои интерпретации реальности, а относимся к ним как к фактам, а значит, даже не отдаем себе отчета в том, что можем в них сомневаться, изменять и, тем самым, улучшать свое самочувствие и качество жизни. ...