Научите , как побыстрее поднять самооценку!

Такой запрос - про поднять самооценку и побыстрее! - звучит очень часто от разных людей.Видимо, в доступном информационном пространстве сложилось коллективное мнение , что техник много и дело простое - такое часто можно услышать от очень популярных (и не очень) блогеров и т.д.Техники действительно есть! И можно сказать, что их много!Даже больше скажу - поднять самооценку можно быстро!Но! Чаще всего, это ненадолго.Совсем недавно писала и еще раз повторю - известное всем педагогам сокращение - ЗУН! Что означает - знание, умение, навык.Сначала человек получает знание и может попробовать его на практике - у него может получиться! Вот и умение.А вот дальше - дальше нужно терпеливо вырабатывать навык - то есть довести умение до автоматизма!И тогда точно техника сработает!)Хочу поделиться одной из техник повышения самооценки.Она очень доступная, если подойти практично, взвешенно.Формула расчета самооценки:Самооценка = Успешность/ Притязания.Притязания - это то, на что вы претендуете в своей жизни. ...