Я - сообщения. Или как выстраивать честные и доверительные отношения.

Первое и самое важное это говорить словами через рот. Говорить словами через рот это навык который отлично помогает выстраивать понятные и открытые отношения между людьми. Но это на самом деле бывает очень сложно. Знаете про что это? Это когда в диалоге вместо обвинений типа да ты всё время разбрасываешь носки или ты никогда не моешь посуду мы говорим я расстраиваюсь, когда ты разбрасываешь носки, потому что можешь пожалуйста складывать их в одно место . То есть, мы не нападаем на человека с претензиями и оскорблениями, а говорим опираясь на СВОИ чувства и эмоции. Это и значит я-сообщения. Я-сообщения это форма общения, при которой человек говорит опираясь на свои чувства, при этом не обвиняя другого человека. Вы наверное представляете, какая реакция будет у человека, которому скажут ты никогда меня не слушаешь . Это нападение чистой воды, человек будет обороняться и вряд ли у вас выстроиться конструктивный диалог. Гораздо дружелюбнее сказать когда ты меня не слушаешь, я чувствую себя ненужной, ...