Практика удаления тревожности. Тебе на помощь.

Думаю, что чувство тревожности знакомо каждому. Тревожность истощает силы человека, поскольку препятствует выработке дофамина. А дофамин вызывает чувство удовольствия и удовлетворения, что обеспечивает процесс мотивации жизни.Дофамин вырабатывается естественным образом, и в больших количествах, когда есть хороший секс, вкусная еда, приятные ощущения, а также, от похвалы и ощущения своей нужности для кого-то или чего-то. Дофамин вырабатывается, когда ты чувствуешь, что ты в безопасности, когда ты любим(а).Если чувство тревожности постоянно, то происходит дофаминовое голодание. Предлагаю использовать простую практику, освобождающую тревожность.Как освободить из себя тревожность?Практика построена на процессе, в основе которого, при вдохе человек всегда набирает энергию, на выдохе - освобождается от энергии. Это принцип набора и освобождения любой энергии в человеке. Вдох набор энергии. Выдох освобождение.Твое отношение к тревожным мыслям это ключ. Тревожность является управляемой.Уединись, ...