Упражнение для самопринятие и самоценности

Хорошо это плохо, а плохо это хорошо. 4 квадрата самопринятия.Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре квадрата. Пронумеруйте каждый квадрат по порядку 1,2,3,4.1234После того как лист разделен и квадраты пронумерованы переходите к заполнению. Прислушайтесь к Себе и будьте максимально честны с Собой. Этот список, без Вашего желания, никто не увидит и нет смысла оправдывать ожидания кого либо!В квадрате под номером ОДИН (1) напишите пять Ваших положительных качеств (дружелюбная/ый, желаю прийти на помощь, тактичная/ый ..).В квадрате под номером ТРИ (3) напишите пять Ваших негативных качеств (нетерпимая/ый к некоторым людям, желаю всем угодить, неуравновешенная/ый .).Посмотрите внимательно на качества, которые ВЫ описали в третьем квадрате. Переформулируйте их так, чтобы они стали выглядеть положительными. Представьте, что эти качества оценивает человек, который очень-очень сильно Вас любит. Например, неуравновешенность - темпераментный человек, страстная натура. Запишите в квадрат ДВА ...