Что такое стресс? - часть 1

Всем нам знакомо слово стресс , все знают, что стресс это плохо, и стрессов надо избегать. На занятиях в Группе Психологической Поддержки мы учимся преодолевать негатитивные последствия стресса. Но для начала нужно понять, что такое стресс. Впервые термин стресс в науку ввел канадский врач Ганс Селье в 1936 году. По его определению, Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование . Неспецифический ответ это набор универсальных физиологических и психических реакций организма вне зависимости от типа раздражителя, или стрессора . Иными словами, у человека стресс это состояние физиологического и психического напряжения, противоположное комфорту и душевному равновесию . Стресс может быть вызван самыми разнообразными жизненными ситуациями. Очень важно, как человек их для себя оценивает и как он на них реагирует. Иными словами, Стресс это не то, ЧТО с вами случилось, а то, КАК вы ЭТО воспринимаете. Поэтому, правильная постановка проблемы не избавление от стресса, ...