Почему человеку сложно измениться?

Изменения требуют эмоциональных усилий, и люди склонны предполагать худшее, когда сталкиваются с чем-то другим .Разбивка цели на мелкие кусочки может помочь сохранить концентрацию и отпраздновать победу.Изменение это процесс, а не шаг, поэтому очень важно оставаться последовательным.Понимание того, что изменение это трудная задача, поможет вам быть добрее к себе, когда вы изо всех сил пытаетесь придерживаться новых привычек или когда вы чувствуете разочарование, когда другие справляются с этим.Мы эмоциональные существаВо-первых, мы эмоциональные существа. Как бы мы ни ценили наш рациональный и логический мозг, это была последняя часть нашего мозга, которая эволюционировала. Наша эмоциональная часть мозга (миндалевидное тело) существует гораздо дольше и лучше приспособлена к тому, что происходит. Поэтому, если нам нужно пройти через изменения, нам нужно пройти через это эмоционально, потому что логики недостаточно.Подумайте о подаче заявки на эту новую роль. Логически это кажется хорошим, ...