Все социальные страхи | социофобия

Почему важно знать свои социальные страхи, что называется в лицо? На то есть две причины.Причина первая. Абстрактный глобальный страх вызывает у вас наибольшее внутреннее напряжение.Когда вы раскладываете его на составные части, с ним эмоционально проще начинать взаимодействовать. Так как вы начинаете видеть конкретные поведенческие действия, реализовав которые, вы побеждаете свой страх.Вторая причина. Каждый страх предполагает избегание.Когда вы знаете конкретные проявления вашего страха, конкретные избегания, с ними также легче начать контактировать, легче пробовать свои страхи преодолевать.Именно поэтому вполне себе рационально создать свой список конкретных социальных тревог и страхов. Этот список есть почти у каждого человека. А вот глубина, объем этого списка могут быть разными. Ниже предлагаю конкретный набор страхов и тревог, который часто называют социальной тревожностью, страхом социальной оценки или социофобией.Сразу стоит уточнить, что в списке социальных страхов лучше убрать ...