Как избавиться от раздражитьности?

Когда вы увидите, что раздражение стадо препятствием на пути к разрешению конфликта, наступило время остановить развитие этого процесса. Время избавляться от раздражения. Оно может еще оставаться, вы не сможете отрицать его, но вы обязаны его контролировать . Д. Г. Скотт, консультант по маркетингу и управлениюМы старательно ухаживаем за своей внешностью. Почему же мы забываем ухаживать за своим настроением? Суетливый и раздраженный человек - это все равно, что человек неряшливый, неважно одетый и дурно пахнущий. Раздраженный человек плохо работает, плохо общается и вообще плохо живет.Зададим себе простой вопрос: зачем плохо жить?Чтобы преодолеть раздражение, нервность, беготню и суету в своей жизни, надо:Следить за своим настроением так же, как мы следим за своим внешним видом. Вырабатывать привычку к спокойному, уравновешенному и сбалансированному внутреннему состоянию.Замедлиться. Это заблуждение: если мы все время в делах или куда-то спешим, значит, все под контролем и ничего плохого ...