Как научиться получать удовольствие от неприятных дел

Большинство дел, которые нам нужно выполнять в жизни, являются для нас часто не очень приятными, поскольку вызывают негативные эмоции и напряжение. Что в итоге является причиной их откладывания, даже если разумом мы понимаем необходимость их выполнения. И чем сложнее и труднее для нас задача, тем более негативные эмоции, она у нас вызывает.Для того, чтобы научиться получать удовольствие от неприятных и сложных для нас дел, нужно научиться преодолевать эти эмоциональные преграды.Как этому научиться и что для этого нужно делать?Начну с самого простого и конкретного, для преодоления прокрастинации или негативных чувств, по поводу реализации какого-либо дела, нам необходимо научиться снижать барьер, до того безопасного предела, который бы не вызывал у нас страха или негатива.Чтобы сформировался необходимый нам навык, важен не какой-то масштабный результат, а небольшие и регулярные повторения, с помощью маленьких шагов.В предыдущих статьях, я уже писал о методе мотивации Кайдзен и считаю его ...