Тяжесть в желудке после еды – признак переедания? Вовсе нет!

В работе с клиентами, имеющими расстройства или нарушения пищевого поведения, часто сталкиваюсь с такой историей.Человек рассказывает, что испытывает физический дискомфорт после еды, и очень часто связывает это напрямую с перееданием. Причинно-следственной связью. То есть, если возник дискомфорт, значит, я переел.Что в этом страшного?Страшно то, что после такого вывода человек очень часто начинает себя обвинять, стыдить, ненавидеть. И чтобы как-то избавиться от этих очень неприятных чувств нередко начинает как-то себя наказывать . Садится со следующего дня на диету, вызывает рвоту, пьёт слабительные, отрабатывает съеденное на тренажёре и т.п. Чаще всего такое наказание помогает в моменте почувствовать себя немного легче, но в стратегической перспективе только ухудшает ситуацию.Всего этого можно избежать, если понять, что дискомфорт в желудке после еды это вовсе не обязательно следствие переедания!А что же ещё это может быть?Давайте разберём 7 наиболее частых причин такой тяжести в желудке, ...