Как справиться со стрессом перед экзаменами взрослым и детям?

Впереди у многих школьников ответственный этап в жизни экзамены в выпускных классах. Это стресс для каждого, что уж говорить о чувствительных, тревожных, гиперответственных родителях, ой, детях!Хорошим анекдотом начинается книга Людмилы Петрановской Что делать, если ждёт экзамен Книга тоже будет полезна родителям и детям.Первое и самое главное в том, как справиться со стрессом ребёнку это спокойный, поддерживающий, заботящийся, понимающий, любящий взрослый рядом. Мама и папа сами того не замечая, оказывают большое влияние на ребёнка и его состояние перед экзаменами, да и в целом. Если снизить их тревожность, ожидания и страхи, то и детям намного проще сконцентрироваться на подготовке к экзаменам. Так как паники хватает в школе по этому поводу, а если ещё и родители паникуют, то тут 2 варианта или паниковать подростку вместе со всеми, или идти в сопротивление, тем самым тратя ресурс не туда, куда стоило бы. Поэтому, уважаемые родители, я Вас прекрасно понимаю, я тоже мама. Давайте посмотрим ...