Избегание при тревоге и страхе

Люди зачастую используют стратегию избегания при страхе и тревоге. Например, человек с социофобией может избегать большого (или даже малого) скопления людей.Очень многие из них видят в избегании плюсы, так как это даёт позитивный краткосрочный эффект. И заключается он в том, что человек действительно избегает тревожащие стимулы, а значит чувствует спокойствие и расслабленность.В этом и заключается главная ловушка. Происходит ложное подкрепление. Создаётся вполне логическая цепочка избегание удовольствие (спокойствие) . Запомнив такую цепочку, человек с большим удовольствием вновь воспользуется ею.А почему бы и нет? Ведь если я достиг нужного эффекта, то и проблема решена.Хотелось бы сказать, что всё так просто, но на деле всё совершенно иначе. Дело в том, что избегание лишь подкрепляет страх и тревогу перед определённым стимулом (местом, людьми, вещами и т.д.).Здесь же может включиться и логика, что чем чаще не встречаешься со страшным стимулом, то тем быстрее ты отвыкаешь его бояться. ...