Понимать свои эмоции. Зачем это нужно?

Итак, эмоция - это по сути заряд энергии, который нужен для удовлетворения потребности. Если нам не удается распознать эмоцию, или мы ее не замечаем, соответственно, потребность не удовлетворяется, энергия никуда не уходит, остается, застревает в теле. Если такая история постоянная, то со временем могут возникнуть хронические заболевания. Психика нам через тело, через симптом пытается достучаться, показать что что-то не так, чтобы мы на что-то очень важное обратили внимание.Как это работает на простом примере:Разозлилась на мужа за то, что не вынес мусор (заряд энергии появился) вынесла сама (энергия/злость по прежнему со мной) муж вернулся, я ему ничего не сказала ни про мусор, ни про свою злость, следовательно, энергия/эмоция не отреагирована, продолжает аккумулировать в теле и находит выход в повышенном давлении, головной боли... у каждого будет свой симптом.Если говорить о потребности, которая стояла за злостью в данном примере, то тут может быть потребность во внимании ...