Радость, которая находится внутри.

Чтобы стать радостнее, необязательно иметь миллиарды доходов, желательно не чувствовать себя несчастным. И добавлять в копилку радости не самые сложные действия. Действия, которые вытащат на поверхность тот позитив, который заложила в нас матушка-природа. 1. Создавать для мозга новые межполушарные связи. Для этого достаточно начать изучать что-то новое. Например, другой язык. Ваш мозг обязательно поблагодарит вас даже за попытку освоить какой-нибудь новый навык. Желательно, чтобы в процессе изучения нового вы бы хвалили себя за результат, даже небольшой. Вы встаете с утра и залипаете в телефоне за чашкой кофе? Попробуйте поменять ритуал - например, начните делать зарядку в кровати- на просторах интернета много таких видео для зарядки. 2. Старайтесь в течение дня время от времени получать удовольствие - можете даже запланировать его и поставить в напоминание в телефоне. Можно похвалить себя за какую-то выполненную небольшую задачу, почувствовать, как вас обнимает кто-то дружественный, остановиться ...