Страх публичных выступлений

Если вы думаете , что психологи не боятся выступать на публике, то я вас разочарую. Это не так. Со мной этот страх живет, кажется, еще с детского сада. Когда мне дали какую-то роль в спектакле и надо было выступать перед всеми: перед толпой родителей, приглашенными гостями, воспитателями. Все они смотрели , оценивали. Это страх перешел со мной в школу и дальше во взрослую жизнь.В это воскресенье я выступала в качестве спикера на крупном Монтессори фестивале. Обычно только при одной мысли о выступлении на публике в мою голову лезли катастрофические мысли. И катастрофа состояла не в самом вопросе. А в ответе на него.А что если я всё забуду? ( Да меня же просто тухлыми помидорами закидают !) А что если моя лекция всем наскучит и они станут шушукаться друг с другом или вообще начнут уходить ? ( Такого позора я точно не переживу! )А что если мне зададут вопрос, на который я не смогу ответить ? (На мне будет клеймо бестолочи на всю оставшуюся жизнь!) И еще множество подобных вопросов. Конечно, ...