Самый важный навык городского жителя

Самый важный навык современного человека - это....(звучит барабанная дробь) умение расслабляться.Мы очень хорошо научились напрягаться, хранить и обрабатывать много данных, вести списки, планы, решать разные задачи, быть эффективными, как это сейчас называют. И все это напряжение требует какой-то разрядки.Тревожные признаки:Мы срываемся на близких, часто ссоримся из-за ерунды Мы срываемся на коллегах: каждая мелочь может вывести из равновесия Мы испытываем трудности с засыпание и пробуждением Мы теряем остроту кратковременной памяти (не можем вспомнить, что делали 2 часа назад) Мы испытываем болевые ощущения в области шеи и в спинеЕсли что-то из этого списка вы нашли у себя, вам точно нужна разрядка.Есть очень простые и привычные способы, которым мы, к сожалению, пользуемся чаще, чем хотелось бы: выпивка, секс ради секса (как способ сбросить напряжение), переедание, погружение в иллюзорные миры (игры, сериалы).Эти способы действуют сразу же, но эффект выветривается моментально и, как это ...