Как войти в состояние осознанности?

На самом деле, находиться в состоянии осознанности очень просто. И каждый из нас периодически её ощущает. Если давать определение понятию осознанность , его можно охарактеризовать как пребывание в настоящем моменте, непрерывное отслеживание своих текущих ощущений, сосредоточенность на проживании настоящего без мыслей о прошлом или будущем.Если описывать осознанность более простым языком это есть сознание простого бытия. Чтобы находиться в осознанности, нужно лишь проживать каждый момент своей жизни, концентрируя внимание на настоящем на том, что происходит с вами в данную секунду, но, что очень важно, не давая происходящему никаких оценок.Когда вы практикуете осознанность, самое тяжелое углублять и усиливать её, в особенности, когда с вами случается что-то неприятное. Когда вы осознаны, каждый происходящий момент пронизан абсолютным спокойствием и чувствуется вами в полной мере. Чтобы достичь такого, нужно достаточно долго практиковаться. Но само понятие осознанности очень простое. Важно ...